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Primeiros passos para #noivaemforma

Toda mulher quando é pedida em casamento, começa a sonhar com o vestido!
 Entrar no vestido não é só uma questão de escolha. Muitas vezes (a maioria delas), é preciso dar uma enxugadinha para que aquele modelo tão sonhado fique exatamente da maneira como você sonhou.

Por isso, a empresa Noiva em Forma vai te dar algumas dicas para que este sonho se torne realidade, sem loucuras ou decepções. A primeira coisa é querer mudar o estilo de vida. Não basta sonhar, é preciso por em prática. 
Assim que você toma essa decisão, deve estar preparada para as mudanças. Os primeiros passos são:

  • Procure uma nutricionista. Aprenda a se alimentar de forma equilibrada e eficiente para seu corpo. Somos únicos e cada organismo tem suas necessidades.
  • Após ajustar sua alimentação, determine dias e horários em que irá se dedicar ao seu projeto.
 Como se fosse um compromisso de trabalho ou médico. 
Aqueles dias e horários deverão ser sagrados para você!
  • Escolha uma atividade física que te agrade, e que você não vá desistir no primeiro mês. 
Se não gostou da primeira opção, procure outra.
  • Lembre-se que os resultados dependem de disciplina, e seu corpo tem o tempo dele para te dar respostas fisiológicas. Você ficou muito tempo em um padrão que agora precisa ser mudado.
  • Faça avaliações mensais, ver os resultados irá te estimular a continuar.
  • Trace metas mensais para não ficar desestimulada.

Agora é com você! #foconovestido e #vemcomagente.
 Te vemos no altar!

drjohnrusin.com
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