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Dicas para driblar a ansiedade pré-casamento

Falta pouco e a ansiedade vai deixando a gente louca. Não é assim?
 Que noiva não fica a beira de um ataque de nervos quando o assunto é o grande dia! 
Mas vamos tentar ajudá-las a manter a calma e, principalmente, não descontar todo este nervosismo em cima da comida.

Em primeiro lugar, esqueça está história de deixar tudo para última hora e se programe com antecedência. 
Os exercícios devem fazer parte da sua agenda e assim como você tem horário para trabalhar, almoçar, fazer a unha, você deve ter uma hora do dia para se exercitar.
 Além de manter a boa forma, eles vão te ajudar a driblar a ansiedade e se manter mais calma.
 Além dos exercícios convencionais, uma ótima opção é inserir exercícios de respiração e relaxamento no último mês.

womensrunning.competitor.com
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Algumas opções são Yoga, pilates e meditação.
 Aposte também nos exercícios aeróbicos, principalmente ao ar livre. Quando estamos em contato com ambientes abertos, ficamos mais relaxados e passamos a observar o que está a nossa volta. Isso nos ajuda a tirar o foco dos problemas, relaxar a mente, além de serem os responsáveis por queimar gordura (os exercícios aeróbicos consomem gordura como fonte de energia).

Agora a dica mais importante: mantenha sua geladeira e dispensa abastecidas de coisas saudáveis. Nem pense em comprar biscoitos, salgadinhos e chocolates para deixar a vista no último mês. 
Assim, quando a ansiedade apertar, terá que se contentar com frutas ou opções mais saudáveis. 
Afinal, o que os olhos não vêem, a balança não sente.

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