O blog feito para as noivas do interior de São Paulo
Noiva em Forma
DressGo
Tips For Bride

Loucuras de dieta e exercícios: Como evitar essas armadilhas

Quais são as “loucuras” em relação a dieta e exercícios físicos que podem prejudicar a saúde da noiva, além de comprometer o resultado final do programa #noivaemforma? Mais uma vez estamos aqui para tentar desmistificar algumas coisas e tentar ajudar nesta fase tão importante – e, ao mesmo tempo, difícil: a corrida para entrar no vestido dos sonhos! Desta vez vamos falar de um assunto muito comum, as loucuras, que nós mulheres, fazemos para conseguir emagrecer. Vamos entender porque nada disso adianta.

steroidslive.com
steroidslive.com

1) Dietas da moda: 
Cortar totalmente os carboidratos? Dieta da lua? Jejum prolongado?
Quantas vezes já ouvimos, a frase: descobrimos a dieta ideal. 
Meninas, a dieta ideal não existe, o que existe é alimentação equilibrada, de acordo com suas necessidades e reeducação alimentar (aprender a comer o que você precisa e não o que seus olhos pedem).

2) A mesma coisa acontece com os treinos milagrosos que vemos nas capas de revistas, sites e até programas de TV. 
Não existe um treino que irá resolver os problemas de todo mundo. Cada um de nós tem um organismo, um gasto calórico diário e um ritmo de treino, que deve ser levado em consideração. 
Não adianta você tentar sair correndo 10 quilômetros sem se preparar, nem fazer agachamento com o peso da JuJu Salimeni.
Precisamos entender de uma vez por todas que o que resolve é seguir uma rotina de treinos e intensificar gradativamente a carga, intensidade e duração.

Então, o intuito deste post é dizer que tudo é equilíbrio e depende de paciência e persistência. 
Nada acontece do dia para noite. Mas se você tiver uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios diários, a gente garante que o “milagre” acontece – e melhor, sem loucuras 😉.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Tips For Bride

Noiva

Planejamento

Cerimônia e Festa

Especial: Interior de SP
Casamentos Reais

Colunistas

Guia de Fornecedores

Tips For Bride Tips For Bride Tips For Bride
Tips For Bride