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Lançamento do livro Manual da Noiva em Forma

Essa é uma semana mais do que especial para nossas colunistas Carina Rosin e Flavia Picolo. Depois de anos de empresa, as sócias lançar um projeto para ajudar não apenas as noivas de São Paulo, com suas aulas de personal trainers para que todas estejam lindas, magras e felizes com o próprio corpo neste dia tão especial. No próximo sábado, dia 22 de maio, durante a feira CASAR SP, acontece o lançamento do livro Manual da Noiva em Forma, um guia super prático no qual as educadoras físicas propõem 12 semanas de reeducação alimentar e exercícios físicos, com dicas de especialista, depoimentos e tudo o que você precisa para subir no altar cheia de auto estima.

“Ninguém precisa desmaiar no altar em busca do corpo ideal, de uma perfeição impossível de ser atingida. O que pretendemos com esse manual é buscar o melhor de cada noiva e possibilitar que cada uma entre linda, maravilhosa – e magra! – no vestido dos seus sonhos. Mãos à obra”. O livro apresenta uma proposta de emagrecimento para o grande dia, de forma saudável e sem loucuras, através da mudança do estilo de vida, recuperando a saúde e auto estima. Muito além da busca pelo corpo perfeito, o programa pensa em todas as etapas desta maratona, incluindo também sessões de alongamento e relaxamento para diminuição do estresse.

Todos os exercícios são feitos em casa usando o próprio peso. O grande diferencial dos exercícios propostos é a praticidade com que podem ser feitos em casa e o tempo (30minutos por dia é suficiente). Além do programa de exercícios, elas explicam a importância da alimentação, dão várias receitas detox e explicam os principais mitos em relação ao emagrecimento. O programa de exercícios proposto é um treinamento intervalado de alta intensidade que é capaz de acelerar o metabolismo por até 48h após o término do exercício e pode ser feito por qualquer pessoa, seja idosa, obesa, sedentária, já que cada pessoa vai determinar a intensidade dos exercícios, pois tudo depende do condicionamento físico de cada um. Carina e Flavia mostram que três meses são mais do que suficientes para mudar os hábitos e perder aqueles quilinhos a mais que tanto a incomodam.

Serviço:

Livro: Manual da Noiva em Forma
Autoras: Carina Rosin e Flavia Picolo
Páginas: 152
Preço: R$ 29,90

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